Beneficios del mindfulness para reducir el estrés
El mindfulness ha demostrado ser una herramienta poderosa para combatir el estrés de manera saludable. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. Este es el momento en que la práctica del mindfulness se vuelve relevante, ya que sus beneficios son amplios y bien docume